Eine Yogastunde besteht aus: Sammlung, Einführung und üben körperliche- (Asanas), Atem- und meditative Übungen sowie ein Thema das dem Fixieren der geistigen Kräfte helfen soll.

Lektion 14.02.2012, Thema: die Liebe.
(wenn dein Meister vor dir stehen würde, würde er zu dir so reden)
Die Liebe in dir ist dein Schatz. Sie liegt in der Luft. Fühle ihre Wärme, die Freude und die Freiheit, die sie begleiten. Liebe ist ein innerer Seinszustand. Man muss nicht über sie reden, denn sie drückt sich auf tausenderlei Arten aus: einen Blick, eine Berührung, eine Tat, einen Gedanken, dein Herzensinhalt. Sie ist überall, aber du musst ihrer bewusst sein, um sie voll und ganz zu schätzen. Die Luft, die du atmest, ist überall, du aber nimmst sie als ganz selbstverständlich hin, es sei denn, du hältst inne und wirst dir ihrer und der Tatsache bewusst, dass sie dich am Leben erhält. Nimm nichts als selbstverständlich hin, denn wenn du das tust, nimmt es dem Leben alle Freude und allen Glanz. Die Anfänge der Liebe sind klein, dann aber wächst und gedeiht sie. Mehr als der Ausdruck der Liebe, sie ist im Innern zu erleben, so, etwa wie ein Drang nach Respekt für alles was friedlich und schön ist, sei es eine Blume, ein Tier, ein Mensch oder die Luft und Wasser. So wie jene magnetische Kraft die alles in einer Einheit zusammen hält, sei es wieder ein Atom, deine Körperorgane, ein Volg oder die Sterne. Lass diese Liebe fließen und sorge dafür, dass nichts ihr im Weg steht. Lass diese universalle, bindende Kraft alles durchströmen und erfahre jenen Frieden, der alles Verstehen übersteigt. Freu dich sie lebendig in deinem Herz zu spüren, denn da wo sie fehlt fallen die Strukturen auseinander.

Lektion 07.02.2012, Thema: Alterlos.
(wenn dein Meister vor dir stehen würde, würde er zu dir so reden)
Erhebe dein Bewusstsein und erkenne, dass du alterslos bist. Du bist so jung wie die Zeit, so alt wie die Ewigkeit. Während du voll und strahlend im ewigen Jetzt lebst, bist du immer so jung wie die Gegenwart. Du wirst ständig im Geist und in der Wahrheit wiedergeboren. Du kannst in diesem vielfaltigen, spirituellen Leben nicht stehen bleiben; es gibt immer etwas Neues und Aufregendes zu lernen und zu tun. In einem positiven Zustand der, eben aufregenden Erwartung leben, hält dich ständig rege und jung. Wenn der Geist alt und stumpf wird, verliert das Leben alle Lebendigkeit und Würze. Wenn es dir nicht gelingt, eine neue Wahrheit mit dem Verstand zu erfassen, so sei still und erhebe dein Bewusstsein, bringe dich in Einklang mit dem unendlichen Universalgeist und werde eins mit ihm, mit Mir, und du wirst nach und nach alles erfassen und verstehen können. Halte deinen Geist wach, dann kannst du nie altern. Im Grunde genommen du bist gefangen von deinen leuchtenden Lichtschleifen. Dieser, deiner DNS-Tempel um dich herum wartet von deinem Edelwesen bewohnt zu werden. Darin, dein Bewusstsein ist dein Jungbrunnen, die Lebensfreude ist dein Lebenselixier und dein Dasein eine Unsterblichkeit. Freue dich dafür, ein Teil von dir soviel mehr zu sein als du je gedacht hast.

Lektion 31.01.2012, Thema: die Wahrheit macht frei.
(wenn dein Meister vor dir stehen würde, würde er zu dir so reden)
Warum etwas auschieben, was dein kosmisches Erben ist? Ich, dein Schöpfer und dein Meister bin in Dir, näher als dein Atem, näher als deine Füsse. Kannst du das annehmen? Oder hegst du immer noch Zweifel und fragst dich, ob das möglich ist? Das ist etwas, was alle selbst lösen müssen. Sie mögen es immer und immer wieder gesagt bekommen; solange sie nicht bereit sind, dies als Tatsache zu akzeptieren und das Wunder darin zu erkennen, bedeutet es ihnen nicht viel oder gar nichts. Oder es ist lediglich ein schöner Traum, der vielleicht eines Tages Wirklichkeit werden wird? Wie viel Zeit wird doch mit Zweifel und Unglauben vergeudet! Erst wenn du die Wahrheit kennst, macht die Wahrheit dich frei. Darüber zu hören, darüber zu reden oder darüber zu lesen ist gut, aber reicht nicht. Die Wahrheit muss in dir leben und sich in dir bewegen und ihr Sein in dir wohnen. Dann sie macht dich frei, und du erkennst die wahre Bedeutung der Freiheit des Herzens, der Seele und des Geistes. Und wenn es soweit ist, wird diese überpersönliche, kosmische Wahrheit in deinem Innern, dir liebevoll und voller Wonne pflüstern:Sei glücklich und freudig an dem Reich der universalen Schönheit angekommen, von dem du dich nicht trennen kannst. Stärke dich darin und wachse zur kosmischen Lichtreife und Grösse.

Lektion 17.01.2012, Thema: „in der Mitte gehen“.
(wenn dein Meister vor dir stehen würde, würde er zu dir so reden)
Ein Dasein ohne Meditation (in-der-Mitte-gehen), oder ohne Gebet ist weniger als die Hälfte, leer, Kurzfristigkeit und oft sinnlos, denn die Verbindung mit dem höheren Teil in dir ist es, die dir die Fülle dieses herrlichen Lebens offenbart, welches dein wahres Erbe ist. Sieh zu, dass deine Meditationen ganz positiv und aufbauend sind, und sei dankbar für alles, was dir zuteil wird, noch bevor du darum bittest. Fühle, wenn du in deinem Innern gehst, ein Einssein, eine Einheit in allem Leben, in dem es keine Trennung gibt, denn alles ist eins. Das kannst du jedes Mal erreichen, wenn du dein Ego auf die möglichst kleinste Stufe einstellst. Das „in der Mitte gehen“ verbindet alles, es bringt alles zusammen und schafft vollkommenes Einssein. Sprich zu Mir, zu deinem Meister, egal wie du Mich empfindest und höre auf Mich. Vergeude nie Zeit damit, Mich um dies, jenes oder etwas anderes anzuflehen, denn das ist nicht die wahre Verbindung. Um etwas flehen heißt Trennung schaffen, und Ich will, dass du zu jeder Zeit Einheit schaffst. Du stammst von Mir herab und deshalb wir sind und bleiben eins. Ich bin in dir, du musst nicht außen nach Mir suchen. Ich bin immer hier und warte darauf, dass du Mich erkennst. Erkenne jetzt unser Einssein: Ich in dir, und du in Mir. Ich bin die Freude in Dir. Und so wird jedes Mal sein, wenn du dein Ego wie jetzt auf Null einstellst!

Lektion 10.01.2012, Thema: das Herz und die kosmische Symbiose.
(wenn dein Meister vor dir stehen würde, würde er zu dir so reden)
Glaub an deinem Herz und beginne das neue Jahr im Wissen, dass ein wahrhaft wunderbares Jahr vor dir liegt. Sieh, wie das Allerbeste aus allem entsteht. Unsere innere Führung verspricht uns dass es ein herrliches Jahr werden wird. Wenn du das erkennst und es so sehen magst.
Nimmst du jedoch das, nicht mit einem Herzen voll Hingabe an, und erwartest du nicht das Allerbeste, voller Gewissheit und Vertrauen an einem Plan der Güte und der Entfaltung, so wird es dann nicht eintreffen.
Du sollst mithelfen, es für dich herbeizuführen. Du darfst auf diesem wunderbaren Versprechen und kosmisches Ereignis einer Veränderung zum Licht, bauen und daran verlassen. Es geht nicht darum, mit dem Kopf an etwas zu glauben. Du kannst nur mit Intuition glauben, nur dann stimmt es für dich, mit jenem inneren Wissen, das vom intelligenten Reiche stammt. Stelle dir bildlich vor, alles sei wie in einem Programm vorbereitet um das scheinbar Unmögliche möglich werden lasse. Vielleicht nicht so wie du das möchtest, viel mehr aber so wie du es brauchst. Nur das Beste, das Allerbeste, das Vollkommene ist für die Seelen gut genug, die diese reine Seinsessenz wahrhaftig lieben und in einer kosmischen Symbiose mitatmen!